لا تقتصر فوائد السوائل في الحفاظ على صحة الجسم فحسب, بل إنها ضرورية لنضارة البشرة. تعرّفي على التوصيات لترطيب جسمك وبشرتك...
لا تقتصر فوائد السوائل على الحفاظ على صحّة الجسم فحسب, بل إنها ضرورية لانتعاش ونضارة وإشراقة البشرة. اهتمّي بترطيب جسمك وبشرتك خاصة في أيّام الصيف الحارة.
• اشربي 8 أكواب من الماء على الأقل يوميّاً.
• اختاري السوائل غير المحلاّة كالعصائر الطازجة, الحليب والمشروبات الساخنة كالزهورات, اليانسون, الشاي الأخضر وغيرها من السوائل الصحيّة.
• استعملي المستحضرات المرطّبة لشعرك وبشرتك.
ما هو الوقت المناسب لشرب السوائل؟
• قبل الشعور بالعطش.
• في الصباح الباكر.
• في أي وقت أثناء النهار قبل, بعد أو خلال الوجبات.
• مع الأطعمة الجافة – لتسهيل عملية البلع والهضم.
ما هو الوقت المناسب لشرب السوائل؟
• قبل الشعور بالعطش.
• في الصباح الباكر.
• في أي وقت أثناء النهار قبل, بعد أو خلال الوجبات.
• مع الأطعمة الجافة – لتسهيل عملية البلع والهضم
موضوع: فائدة السوائل 
الأربعاء أغسطس 08, 2007 2:22 am
